Conocernos profundamente nos permite entender nuestras emociones, defectos, cualidades y problemas en cualquier contexto.
Por ende, el autoconocimiento es muy importante para el desarrollo personal y profesional, para regular las emociones, relacionarnos con los demás y conseguir los objetivos que nos propongamos. Se podría definir como el proceso reflexivo a través del cual nos descubrimos y encontramos aquello que nos motiva. Además, esta práctica nos permite ser conscientes de nuestras capacidades y potencial.
Existen algunos tips que se pueden utilizar para desarrollar el autoconocimiento:
- Construir inteligencia emocional
Las emociones están siempre presentes en cada aspecto de la vida. Desarrollar la inteligencia emocional ayudará a saber cómo gestionar esas emociones y cómo conectar los actos en coherencia con lo que realmente se quiere.
- Desarrollar pensamiento crítico
Cuestionar las cosas y desarrollar un pensamiento crítico es muy útil ya que permite generar un pensamiento propio. Pensar más allá de lo aprendido es una oportunidad para conectar con el sabio interno que todos tenemos.
- Conocer el cuerpo
Mente y cuerpo están tan conectados que podemos aprender a relacionar sensaciones físicas con emociones. Primero las sentimos físicamente y luego atraviesan a la conciencia. Hacer pausas para identificar lo que se siente y en qué parte del cuerpo se siente es parte importante del proceso de autoconocimiento.
- Promover la empatía y la humildad
En el entorno actual, la empatía y la humildad son dos valores muy demandados dentro de las habilidades blandas. Acompañar a los demás en sus procesos emocionales permite un efecto espejo en el cual podemos conocernos y descubrir nuestras propias emociones.
Muchas veces ocurre que no dedicamos el tiempo necesario para conocernos. Sin embargo, este proceso es sumamente importante ya que nos hace descubrir quiénes somos en realidad, y como consecuencia de esto, poder tomar mejores decisiones.
En resumen, el autoconocimiento nos va a dar las herramientas y habilidades necesarias para destacar en el mercado laboral, detectar oportunidades de crecimiento y seguir nuestros sueños.
En nuestra área de Development tenemos las herramientas para permitirle potenciar todas sus habilidades, contáctenos aquí.
Referencias:
Ballesteros. I. (Sin fecha). 5 técnicas para desarrollar el autoconocimiento. Tomado desde: https://www.thelemontreeeducation.com/5-tecnicas-para-desarrollar-el-autoconocimiento/
Plaza. I. (16 de diciembre de 2020). El autoconocimiento: herramienta clave para el éxito en los procesos de búsqueda de empleo. Tomado desde: https://www.linkedin.com/pulse/el-autoconocimiento-herramienta-clave-para-%C3%A9xito-en-los-imelda-plaza/?originalSubdomain=es
